Kettlebell Exercises

Kettlebell Exercises

in this application you will see the exercises:

1. Russian Kettlebell Swing

2. Single-Arm Kettlebell Swing

3. Two-Arm Kettlebell Row

4. Kettlebell Figure-8

5. Kettlebell Goblet Squat

6. Kettlebell High Pull

7. Kettlebell Lunge Press

8. Kettlebell Sumo High-Pull

9. Kettlebell Russian Twist

10. Kettlebell Windmill

11. Single-Arm Kettlebell Floor Press

12. Kettlebell Slingshot

13. Side Step Kettlebell Swing

14. Kettlebell Deadlift

15. Kettlebell Clean

16. Two-Arm Kettlebell Military Press

17. Single-Arm Kettlebell Split Jerk

18. Single-Arm Kettlebell Snatch

19. Kettlebell Power Plank With Row

20. Kettlebell Half Get-Up

21. Kettlebell Push-Up

and

Targets: ?

Level: ?

How to: ?

تمارين تمرينات جرس الماشية

في هذا التطبيق سوف تشاهد التدريبات:

1. تأرجح تمرينات جرس الماشية الروسي

2. وحيد الذراع سوينغ تمرينات جرس الماشية

3. اثنين من الذراع تمرينات جرس الماشية الصف

4. تمرينات جرس الماشية الشكل-8

5. تمرينات جرس الماشية كأس بدين

6. تمرينات جرس الماشية العليا السحب

7. تمرينات جرس الماشية الطعنة الصحافة

8. تمرينات جرس الماشية سومو عالية السحب

تويست 9. تمرينات جرس الماشية الروسية

10. تمرينات جرس الماشية الطاحونة

11. وحيد ذراع تمرينات جرس الماشية الطابق الصحافة

12. تمرينات جرس الماشية المقلاع

13. الجانب الخطوة تمرينات جرس الماشية سوينغ

14. تمرينات جرس الماشية الرفعة المميتة

15. تمرينات جرس الماشية النظيفة

16. اثنين من الذراع تمرينات جرس الماشية الصحافة العسكرية

17. وحيد ذراع تمرينات جرس الماشية سبليت الهزة

18. وحيد ذراع تمرينات جرس الماشية خطف

19. تمرينات جرس الماشية الطاقة اللوح الخشبي مع الصف

20. تمرينات جرس الماشية نصف احصل الهاتفي

21. تمرينات جرس الماشية دفع الهاتفي

 و

الأهداف:

مستوى:

كيف: ؟